Эффективные способы повышения тестостерона
Тестостерон, является чисто мужским половым гормоном, хотя в незначительных количествах он присутствует и у женщин, однако, тестостерон является главным гормоном, влияющим на всю половую сферу мужчины, он обусловливает эрекцию, стимулирует рост юноши, влияет на образование половых желез в яичках, а также увеличивает их размер и производительность сперматозоидов. Поэтому существуют эффективные способы повышения тестостерона.
От количества вырабатываемого тестостерона зависит эрекция, оргазм, но в том случае, когда уровень тестостерона в крови у мужчины недостаточен, то он не может полноценно заниматься половой жизнью.
Следует помнить, что уровень тестостерона постоянно меняется и это зависит от времени суток, при этом он повышается утром, это знает каждый мужчина, плохо, что многие женщины этого не знают или не хотят знать.
Утренняя эрекция утром бывает даже у тех мужчин, которые часто испытывают проблемы с эрекцией, вообще, но эта проблема решается за счет повышения тестостерона.
Увеличивается количество тестостерона у мужчин после секса, его становится намного больше, чем до занятий сексом.
Эффективные способы повышения тестостерона, решаются за счет правильного питания и при этом пища должна содержать углеводы, жиры, белки, минералы и витамины. С этой целью, каждый мужчина должен кушать бананы, ананасы, яблоки, мандарины, апельсины и кушать эти продукты необходимо перед употреблением мясных продуктов, что даст возможность организму полностью их усвоить.
Кроме того следует употреблять рыбу в любых видах, в связи с тем, что животные белки, являются основным сырьем для образования тестостерона и других гормонов. Наряду с мясом, рыбой, овощами и фруктами, необходимо кушать молоко, кефир, творог, сыр, так как находящиеся в них углеводы, жиры и белки, являются строительным материалом для тестостерона.
Одним словом, питание должно быть не обильным, но разнообразным и при этом можно употреблять в пищу гречку, рис, макароны и другие продукты, что делает пищу разнообразной и в этом случае, вы будете есть меньше, но пользы будет больше, и не будет накапливаться лишний вес, а уровень тестостерона будет постоянно высок.
Эффективные способы повышения тестостерона в крови у мужчин, заключаются в занятиях физическими упражнениями, которые включают в себя лыжи, коньки, теннис, ролики, велосипед, бег, прыжки, гимнастические упражнения и упражнения с нагрузкой, все эти занятия обогащают организм кислородом, что увеличивает кровообращение, также дает мышцам питание и делает выработку тестостерона высокой и постоянной.
В то же время, такие упражнения развивают мышечную массу, делают юношу мужчиной, со всеми вытекающими последствиями.
Эффективные способы для увеличения тестостерона, это медикаменты, которые обладают свойством вырабатывать тестостерон или сами лекарственные препараты, которые содержат готовый тестостерон.
Однако принимать лекарственные препараты, содержащие или способствующие выработке тестостерона, можно только после консультации с врачом.
Тем не менее, самые эффективные способы для повышения тестостерона у мужчин, это занятие половой жизнью, но тестостерон при этом вырабатывается лучше, если мужчина занимается сексом регулярно. Во-первых это полезно для здоровья самому мужчины, в связи с тем, что у него не будет развиваться простатит и опасность заболеть раком простаты будет минимальной и вот почему.
У каждого мужчины, в яичках вырабатываются сперматозоиды, они вырабатываются в течение трех дней после эякуляции, а при выбросе спермы из яичек, она смешивается с соком простаты и затем уже выходит наружу.
В том случае, когда мужчина занимается половой жизнью не регулярно, у него в яичках скапливается сперма, которая под воздействием времени видоизменяется, грубо говоря «прокисает».
А застой секрета простаты, приводит к её увеличению, отёку и при этом она сжимает мочевыводящие пути у мужчины, что приводит к нарушению оттока мочи и видоизменению предстательной железы, что может закончиться раковой опухолью.
Таким образом, можно сделать, однозначный вывод, что секс приводит к увеличению тестостерона, а регулярные занятие половой жизнью действуют оздоравливающе на весь организм мужчины. Чтобы сохранить высокий уровень тестостерона до старости, необходимо не прекращать занятие спортом, хорошо и правильно питаться, не забывать о сексе, в любых его проявлениях, а для этого следует иметь хорошую партнершу, раскованную и без комплексов, только в этом случае, уровень тестостерона будет высоким до преклонных лет.
Необходимо отметить, что тестостерон положительно влияет не только на организм мужчины, но и женщины. Следует отметить. Что мышечный каркас вокруг позвоночного столба женщины, зависит, как и все мышцы от количества тестостерона, который вырабатывается в организме женщины.
Тестостерон, особенно во время менопаузы у женщин играет большую роль и при его недостатке, у женщин образуются большие жировые отложения в области живота и груди, что может привести к образованию большого количества холестериновых бляшек, которые откладываются в сосудах и приводят к инфарктам миокарда сердца, а также к инсультам головного мозга.
Женщины, особенно при климаксе начинают страдать остеопорозом, и это также зависит от количества тестостерона в крови у женщин и влияние тестостерона на образование костной ткани, также огромно.
Тестостерон в женском организме уменьшает чувство усталости, а также на работу мозга, как известно, тестостерон, как у мужчин, так и у женщин активизирует работу половых органов и передается команда от половых рецепторы головного мозга на выработку тестостерона. Он повышает у мужчин потенцию, а у женщин настроение, снимает депрессию и повышает работоспособность.
Поэтому, скачки настроения у женщин, это повышение и понижение уровня тестостерона у них в крови.