Нужно ли проводить разгрузочные дни
Тяжесть в животе и во всем теле, множество всевозможных высыпаний по всему телу, усталость. Все это – симптомы накопления шлаков в организме. Многие люди среднего возраста задают такой вопрос: нужно ли проводить разгрузочные дни, что они дают?
Отвечаю по порядку на каждый из вопросов. Обязательно нужно проводить разгрузочные дни. Благодаря этим дням вы очищаете свой организм от токсинов, шлаков, всевозможных продуктов промежуточного распада. Между прочим, в выходные вы можете провести разгрузочные дни всей семьей.
Когда вы делаете разгрузочные дни, вам нужно в идеале ничего практически не есть. Можно пить сок, негазированную воду. Наиболее трудно в начале, когда организм перестраивается. Ведь он привык получать еду с определенной частотой и объемом, а тут – все наоборот. Вначале вы будете сильно хотеть кушать, но постепенно, если вы возьмете себя в руки, это чувство пройдет.
Если вы продержитесь, хотя бы денька два, тогда вы ощутите небывалую легкость в организме, заряд положительных эмоций. Ведь не зря говорят, что не хлебом единым сыт человек. Старайтесь употреблять достаточное количество жидкости, чтобы в организме не наступило обезвоживание. Учтите, что ранее вы получали определенное количество жидкости с пищей, теперь же, когда вы попробуете практически не употреблять пищу, вам будет необходимо увеличить количество употребляемой воды.
Учтите, что все токсины накапливаются в организме практически с рождения, они медленно тлеют, разлагаются, отравляя наш организм. Усталость, головная боль, нервозность – ведь это тоже симптомы накопления токсинов.
Если вы понимаете, что не сможете устроить себе полноценные разгрузочные дни, тогда попробуйте, хотя бы частично очистить свой организм. Для начала удалите из своего рациона белок – мясо, рыбу, яйца. При гниении и преобразовании белка образуются очень токсичные вещества – индол, скатол. Если вы несколько дней или недель не будете употреблять мясо, тогда, соответственно, эти продукты обмена постепенно метаболизируются и выведутся из организма. Надеюсь, вы понимаете всю необходимость проведения разгрузочных дней. Кроме того разгрузочные дни помогают человеку тренировать свою собственную силу воли. Представьте себе, вы постоянно хотите есть, у вас есть еда, но вы подавляете в себе чувство голода. Вы начинаете понимать, что ваш дух сильнее вашего тела.
Однако разгрузочные дни противопоказаны маленьким детям, чей организм еще не сформировался, беременным женщинам, которые отвечают одновременно за два организма, истощенным людям. А все остальные могут устраивать разгрузочные дни столько, сколько их душа пожелает. Разгрузочные дни – это своеобразный стресс для организма. Когда вы проводите разгрузочные дни, организм мобилизирует все свои силы, одновременно очищается и выводить все лишнее.
Конечно, не стоит переходить на воду на длительное время, однако разгрузочные дни сроком до недели будут очень полезны вашему организму. Вы самостоятельно ощутите е улучшение своего собственного состояния после того, как устроите себе несколько разгрузочных дней. Так вы очистите свой организм, обновите его. После разгрузочных дней организм станет более устойчивым к простудным заболеваниям, ведь теперь ему не придется вести войну на два фронта – со своими собственными продуктами обмена и с инфекцией.
Думаю, после того, как вы прочтете эту статью, вы серьезно задумаетесь, над тем, нужно ли провести разгрузочные дни в ближайшие выходные. И я почти уверена, что вы сами себе ответите: нужно, и проведете!